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　　 并不是说瘦身餐，必须一模一样照着吃，比如：不喜欢吃西兰花、你可以换菠菜、黄瓜、莴笋等等！

　　 举例的食谱里面，也不是必须按着顺序吃，比如：星期一可以和星期三换着吃，你愿意的话也可以换顺序吃！

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