身体健康的老年人要看是否达到这六大标准达到以后老人健康

身体健康的老年人要看是否达到这六大标准达到以后老人健康

　　随着我国人口老龄化进程的加快，人们对老年人的健康状况也日益重。所以，一个健康的老年人需要什么条件？以下是关于老年健康的六个标准。

　　老人的健康之本是强身健体。正常的老年人需要注意的是，他们的体重、血压、血糖、血脂等都是正常的。另外，老人还要注意饮食卫生，适当锻炼，才能使自己的身体健康。

　　精神卫生也很重要。老人在生活中要注意保持乐观的心态，避免出现焦虑、抑郁等消极情绪。另外，老人也要多参加一些社会活动，和家人和朋友保持良好的关系，这样才能减轻他们的精神压力。

　　在老年人群中，认知功能也被认为是衡量老年人群健康状况的一个重要指标。老人要有很好的记忆力，思考能力，判断能力，来应对每天的种种挑战。另外，老人也要有学习的兴趣，有学习的能力，经常进行知识的更新。

　　老人要有自立的能力，包括自我照顾，行动，社会交往等等。老人应尽量独立，不要过分依靠家庭成员和看护人。

　　年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　老年人应积极参加各种社会活动，如义工、文艺、体育等。老人要有一种对社会有责任感，有一种对社会有一种参与的感觉，对社会有一种贡献。老年人应当有一定的财政保障能力，包括退休金，疗保险，社会救济等等。老人家要做好理财计划，不要让理财问题响到身体。

　　结语：健康的老年人应具备六个基本条件，即：身体健康，心理健康，认知能力，独立生活，社会参与能力，经济保障能力。只有这样，老人们才能在晚年健康幸福地生活。