多措并举切实增强大学生体质

多措并举切实增强大学生体质

　　据报道，在单杠上晃来晃去却一个引体向上也拉不起来、5分钟跑完0米上楼两腿直哆嗦……体育与健康理论课教案走进一些高校发现，部分学生身体素质堪忧。很多男生做引体向上非常吃力，立定跳远跳不远，不少学生短跑爆发力不足，存在“长跑恐惧”。

　　“20多岁的年纪，多岁的身体”，此话虽然玩笑成分居多，却也反映部分年轻人，尤其是部分大学生身体素质堪忧的事实。多岁的大爷在公园一口气可以做几十个引体向上，大学生中“很多男生一个引体向上都做不了”，让人情何以堪？身体是革命的本钱，年纪轻轻就成为“脆皮大学生”，既无法为个人未来的生活、工作提供足够的身体支撑，在建设国出国健康证体检项目会上恐怕也心有余而力不足。青年是国家的未来、民族的希望，部分大学生体质堪忧绝非他们的个人私事与小问题，而是需要高度重视并尽快解决的大问题。

　　大学生身体素质下降，根源在于运动的缺乏。一方面，大学管理相对宽松，虽然也有体育课、体测，但很多大学生缺乏系统而有规律的体育锻炼。另一方面，不少学生进入大学后，一下子放飞自我，沉迷游戏、手机无法自拔，活动范围仅限于宿舍、教室、食堂的三点一线，与操场、篮球场等体育运动场所几乎绝缘。

　　可以说，目前不少大学生无论是“我要运动”的内生动力还是“要我运动”的外在压力，都存在严重不足的问题。在这样的局面下，希望大学生通过体育运动强身健体显然不太现实。改变部分大学生身体素质不高、对体育运动缺乏兴趣的现状，还得对症下药，在“我要运动”与“要我运动”上下功夫，内添动力、外增压力，双管齐下方有事半功倍之效。

　　在“我要运动”上，既要通过专家讲座、科普宣传、观看体育赛事等形式，让大学生知晓体育锻炼的益处和缺乏运动的弊端，也要针对大学生的兴趣爱好，广泛组织开展形式多样、吸引力强的体育项目。一通百通，当大学生通过这些新颖的项目体验到运动的乐趣，极有可能把兴趣延伸至跑步、跳远、单双杠等传统项目。有了对体育运动发自内心的热爱，大学生才会放下手机、走出宿舍、迈向操场，也才能养成终身参与体育运动的良好习惯。

　　在“要我运动”上，高校要有所作为。在日常的体育课开设、体测考核等方面，要严格组织，避免体育课沦为可有可无、可上可不上的摆设，在体测上严防弄虚作假。同时，要严把大学生的“出口关”，对测试成绩达不到分者按结业或肄业处理，将身体素质、体测成绩与毕业证挂钩，倒逼大学生们动起来。

　　高校在“出口关”上放松体质健康标准，看似让大学生暂时顺利过关，殊不知却有可能让大学生损失了比毕业证更重要的身体健康。在督促大学生积极开展体育锻炼上，高校必须要明白严是爱、宽是害，让严进严出体现在各个方面，包括对大学生的体质健康考核。大学生也必须明白，如果缺乏体育锻炼，再好的身体也会坐吃山空。通过体育运动练就好身体，是终身受益的巨大财富。无论是走出校园面对激烈的职场压力，抑或享受健康快乐的人生，健康的体魄都是最基础的前提与保障。